Nuair a thig e gu do shlàinte a bhith a’ cumail suas cleachdaidhean slàinte beòil làidir, bi gu mòr an sàs ann do shunnd iomlan, ge bith a bheil thu ag ithe biadh le gàire airson dealbh no dìreach a’ fuireach nad bheatha làitheil.
Ach ciamar a choileanas sinn cleachdaidhean slàinte beòil fallain?
An toiseach, feumaidh sinn goireasan slàinte beòil a thuigsinn agus a chleachdadh gus co-dhùnaidhean fiosraichte mu shlàinte beòil a dhèanamh.Is e aon de na goireasan as fheàrr as urrainn dhuinn a chleachdadh gus co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh mu chùram slàinte beòil tron t-solaraiche slàinte beòil ionadail agad, ris an canar cuideachd am fiaclair ionadail agad.Bidh clionaigean fiaclaireachd a’ tabhann mòran sheirbheisean a tha air an dealbhadh gu sònraichte gus do shlàinte beòil a leasachadh.
Faodaidh iad cuideachd beagan fiosrachaidh coitcheann a thoirt dhut mar a chumas tu d ’fhiaclan a’ coimhead math aig an taigh.Gu fortanach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus d’ fhiaclan a chumail a’ coimhead cho fallain sa ghabhas ron ath thuras fiaclaireachd agad.
Seo cuid de na rudan a tha fiaclairean a’ moladh.An toiseach, feumaidh tu d’ fhiaclan a bhrùthadh dà uair san latha le poca fhiaclan fluoride, le bhith a’ bruiseadh d’ fhiaclan dà uair san latha lughdaichidh sin an cunnart bho lobhadh fiacail gingivitis agus periodontitis tha gingivitis a’ dol suas agus irioslachd do gomaichean agus tha periodontitis nan galairean guma a dh’ adhbhraicheas call fiacail. .Bu chòir dhut do bheul gu lèir a bhrùthadh airson dà mhionaid leis a’ bhileag fhiaclan fluoride.
An uairsin, feumaidh tu glanadh eadar d ’fhiaclan gach latha.Tha flosadh ceart na dhòigh-obrach cudromach gus plac a thoirt air falbh eadar d’ fhiaclan.Faodaidh togail clàr buaidh a thoirt air d’ fhiaclan agus do shlàinte.Faodaidh e milleadh a dhèanamh air d ’fhiaclan ag adhbhrachadh uamhan eadhon a’ leantainn gu call fiacail.Tha e cudromach d’ fhiaclan a fhrasadh gu cunbhalach agus leis an dòigh cheart gus na comharran sin a sheachnadh.Cuimhnich nach bi sreang floss ag obair as fheàrr le bhith a’ cleachdadh flosser uisge no innealan eile air a bhith èifeachdach ann a bhith a’ toirt air falbh cruinneachadh plac.
An rud as cudromaiche feumaidh tu deagh chleachdaidhean beatha agus sunnd a chumail suas.Mar eisimpleir faodaidh tu deochan siùcair agus greimean-bìdh a chuingealachadh nad daithead.Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil barrachd gabhail a-steach siùcar a’ leantainn gu cunnart nas motha bho lobhadh fiacail agus galair periodontal.
Bhidio na seachdain: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
Ùine puist: Lùnastal-31-2023