Lemon, orains, measan dìoghras, kiwi, ubhal uaine, pineapple.Chan urrainnear a leithid de bhiadh searbhach uile a choimeasgadh ann an smoothies, agus faodaidh an searbhag seo cruan fiacail a chaitheamh le bhith a’ leaghadh structar mèinnearach nam fiaclan.
Faodaidh òl smoothies 4-5 tursan san t-seachdain no barrachd d’ fhiaclan a chuir ann an cunnart - gu sònraichte nuair a thèid ithe leotha fhèin no eadar biadh.
A-nis, dèanamaid smoothie samhraidh foirfe.An toiseach beachdaichidh mi air biadhan nach eil cho searbh mar spionag agus bananathan, an uairsin cuiridh mi grìtheidean bufair mar iogart, bainne no inneal-bainne.An uairsin bu toil leam e le connlach gus conaltradh an rèidhidh le m ’fhiaclan a lughdachadh, fhad‘ s a bhithinn ag òl le biadh gus an searbhachd a mhaolachadh.
Cha bhith mi a’ bruiseadh m’ fhiaclan sa bhad às deidh dhomh an smoothie òl, a chuireadh barrachd caitheamh is deòir air m’ fhiaclan, a’ leigeil leis an searbhag a dhol a-steach nas doimhne agus barrachd de uachdar an fhiacail a chaitheamh sìos.
Am faigh thu e?Feuch sinn a-nis!
Ùine puist: Lùnastal-10-2022