Dòigh cheart air d’ fhiaclan a ghlanadh
Tionndaidh am pasgan fuilt den bhruis fhiaclan aig ceàrn 45-ceum le uachdar an fhiacail, tionndaidh ceann a ’bhruis, bruis na fiaclan as àirde bhon bhonn, bhon bhonn gu mullach, agus na fiaclan àrd is ìosal air ais is air adhart.
1.Is e an t-òrdugh bruis a bhith a 'bruiseadh an taobh a-muigh, an uairsin an uachdar occlusal, agus mu dheireadh an taobh a-staigh.
2.From clì às deidh deas, bho suas is an uairsin sìos, bhon taobh a-muigh às deidh a-staigh.
3.Brush bu chòir gach pàirt a bhith air ath-aithris 8 ~ 10 tursan ann an 3 mionaidean, agus tha am bruis fhiaclan gu lèir glan
Bidh cleachdaidhean daithead a 'toirt buaidh air na fiaclan
Tha buaidh mhòr aig daithead fuar air fiaclan.Ma tha fiaclan gu tric air am brosnachadh le fuachd is teas, dh’ fhaodadh sin leantainn gu gomaichean sèididh, spasm guma no galairean fiaclaireachd eile.
Is e a bhith a’ cnagadh biadh air aon taobh an cunnart as motha do shlàinte fhiaclan deugairean.Tha e furasta a bhith a 'cnagadh biadh air aon taobh airson ùine fhada a bhith a' mì-chothromachadh air leasachadh cnàimh giallan agus gomaichean, a 'ciallachadh gu bheil cus caitheamh air aon taobh den fhiacail, agus a' toirt buaidh mhòr air bòidhchead an aghaidh.
A bharrachd air an sin, na cleachd poca fhiaclan gus d ’fhiaclan a thaghadh, is e sin an droch chleachdadh as cronail airson slàinte fhiaclan, bidh togail fhiaclan san fhad-ùine ag adhbhrachadh àrdachadh ann am beàrn fiacail, atrophy fèithean gingival, foillseachadh freumh fiacail.Thathas a ’moladh gun a bhith a’ fosgladh caip a ’bhotal le d’ fhiaclan, eadhon ged a tha thu den bheachd gu bheil an gnìomh nas ionnsaigheach.
Deagh charaid leis na fiaclan
1) soilire
Buinidh soilire do bhiadh snàithleach amh, agus faodaidh snàithleach amh am fuigheall bìdh air na fiaclan a ghlanadh, agus a bhith a’ cagnadh barrachd soilire cagnadh seile, faodaidh seile pàirt a ghabhail ann a bhith a’ cothromachadh searbhachd beòil, gus adhbhar whitening agus antibacterial a choileanadh. .
2) Banana
Tha banana làn de bhiotamain C, aig a bheil buaidh air na fiaclan a dhìon.Faodaidh barrachd cur-ris vitimín C na gomaichean a dhèanamh nas làidire, air neo bidh coltas gomaichean swollen agus goirt, fiaclan sgaoilte agus comharran eile ann.
3) Apple
Bidh measan làn fibre a’ toirt barrachd ùine airson a bhith a’ cagnadh, agus bidh thu a’ falach tòrr seile, an dìonadair as fheàrr airson fhiaclan, a’ cur casg air lobhadh fiacail agus a’ cur casg air bacteria bho bhith a’ cumail ris na fiaclan, ga dhèanamh nas fhasa fuireach glan airson ùine mhòr.A bharrachd air an sin, tha an luchd-rannsachaidh air pailteas eileamaidean mèinnearach a lorg anns an t-seile aca a bheir air ais uamhan tràth.
4) uinneanan
Is e na todhar sulfur ann an uinneanan na grìtheidean antibacterial as cumhachdaiche, a’ cuir às do na streptococcus mutans a dh’ adhbhraicheas lobhadh fiacail agus a dhìonas na fiaclan.
5) Càise
Faodaidh cilecium agus fosfáit cothromachadh a dhèanamh air searbhachd sa bheul, casg a chuir air lobhadh fiacail air adhbhrachadh le bacteria sa bheul, agus faodaidh ithe càise gu cunbhalach calcium fiacail àrdachadh agus na fiaclan a dhèanamh nas làidire.
6) Mion
Tha stuth sònraichte ann am mint, ris an canar todhar monoperene, a dh’ fhaodas a thighinn tron fhuil gu na sgamhanan, a’ toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn cùbhraidh nuair a bhios iad a’ tarraing anail, agus a dh’ fhaodas am beul ùrachadh.
7) Uisge
Bidh uisge òil a’ dìon d’ fhiaclan, a’ cumail na gomaichean agad tais, agus a’ brosnachadh cinneasachadh saliva nad bheul.Mar sin, thathas a ’moladh glainne uisge òl às deidh ithe a h-uile uair, gus na tha air fhàgail sa bheul a nighe air falbh, agus slàinte fhiaclan a dhìon ann an ùine.
8) Tì uaine
Is e deoch fallain a th’ ann an tì uaine, a tha beairteach ann am fluoride, agus is urrainn dha neodachadh leis an apatite anns na fiaclan, agus mar sin a’ cur casg air lobhadh fhiaclan.A bharrachd air an sin, faodaidh an catechin ann an tì uaine streptococcus mutans a lughdachadh, ach faodaidh e cuideachd casg a chuir air lobhadh fhiaclan, agus cuir às do dhroch anail.
Tha a ' bhidio a chaidh a luchdadh a-nuashttps://youtu.be/0CrCUEmSoeY
Ùine puist: Dàmhair-26-2022