Tha mòran den bheachd gu bheil siùcar a’ goirteachadh fhiaclan, ach a bheil fios agad?Bidh mòran de bhiadhan steigeach ag adhbhrachadh barrachd milleadh air fiaclan.Leis gu bheil biadh steigeach gu tric a’ cumail ri fiaclan nas fhaide na biadhan eile, nì biadh steigeach barrachd milleadh air fiaclan.Mar eisimpleir, cuid de mheasan tiormaichte agus candy steigeach.
Tha biadhan eile beairteach ann an gualaisg àrd, leithid briosgaidean agus briosgaidean, a thionndaidheas gu luath gu siùcar anns a’ chuan agus a thig gu bhith nan beathachadh airson bacteria cronail.Bidh cuid de bhiadhan làn stalc, leithid sliseagan buntàta, a’ cumail gu daingeann ris na fiaclan agus a’ dol fodha anns na fiaclan nuair a bhios iad ag ithe, agus a’ cumail orra a’ toirt mathachadh dha bacteria cronail.
Tha am fiaclair a’ moladh, às deidh dhut na measan tiormaichte sin, candies, briosgaidean agus sliseagan buntàta ithe, nigh do bheul le uisge.Tha e nas fheàrr d’ fhiaclan a bhruiseadh gu faiceallach Bruis fhiaclan bog Sìona White Advanced Toothbrush airson factaraidh inbheach agus luchd-saothrachaidh |Chenjie (puretoothbrush. com) agus cleachd factaraidh agus luchd-saothrachaidh floss Sìona Safe Dental Flow Picks For Kids |Chenjie (brùis fhiaclan. com).Mura bruis thu d’ fhiaclan ann an tìde agus gun toir thu air falbh sprùilleach bhriosgaidean bho na fiaclan, tha e furasta milleadh mòr a dhèanamh air na fiaclan thar ùine, agus tha e furasta duilgheadasan periodontal leithid lobhadh fiacail adhbhrachadh.
A bharrachd air an sin, tha a’ mhòr-chuid de dheochan carbonach beairteach ann an searbhag carbonach agus searbhag fosphoric, a tha le chèile nam prìomh luchd-càinidh airson cruan fiacail millteach.
Ged a tha measan citris làn de bhiotamain C agus tha luach beathachaidh àrd aca, tha iad furasta an cruan a bhleith air uachdar an fhiacail agus milleadh a dhèanamh air na fiaclan air sgàth an searbhachd àrd.Gu sònraichte is e sùgh lemon is grape am milleadh as motha air fiaclan.Mar sin, thathas a ’moladh tòrr uisge bruite òl agus do bheul a nighe ann an àm às deidh dhut a leithid de mheasan agus sùgh ithe.
Bu chòir dhuinn feuchainn ris na biadhan gu h-àrd ithe ann an tomhas iomchaidh.Aig an aon àm, bu chòir dhuinn ar beul a nighe le uisge glan no guma gun siùcar a chagnadh ann an àm às deidh dhuinn ithe.Às deidh dhuinn biadh no deoch searbhagach ithe, bu chòir dhuinn feitheamh 30 mionaid mus bruis sinn ar fiaclan, agus gabh poca fhiaclan anns a bheil fluorine ann an tomhas iomchaidh.
Ùine puist: Faoilleach 19-2023