A bheil slàinte do bheòil dha-rìribh mar sgàthan air staid do bhodhaig? Seadh, faodaidh droch shlàinte beòil nochdadh gu bheil duilgheadasan slàinte ann mu thràth.Faodaidh fiaclair comharran tinneas aithneachadh bho do shuidheachadh beòil.Sheall rannsachadh aig an Ionad Fiaclaireachd Nàiseanta Singapore gum faodadh sèid air adhbhrachadh le bacteria beòil duilgheadasan fhiaclan a cheangal ri suidheachaidhean cronail eile leithid tinneas an t-siùcair agus tinneasan cridhe.
Dè a tha na fiaclan againn air an dèanamh suas?Tha an còmhdach fiacail a-muigh air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de ionsan mèinnearach leithid calcium, phosphate agus beagan fluoride.Ann am fiaclan fallain, tha cothromachadh de ionsan mèinnearach eadar uachdar fiacail, saliva mun cuairt agus àrainneachd beòil.Nuair a tha mì-chothromachadh anns na 3 eileamaidean sin, faodaidh e leantainn gu lobhadh fiacail.
Ciamar a dh'fhosglas fiaclan?
1. Brus agus sileadh d’ fhiaclan dà uair san latha, agus bruth do theanga cuideachd.
2. Gearr sìos air biadhan le siùcar agus searbh oir tha iad a 'brosnachadh fàs bacteria agus cuideachd a' lùghdachadh pH na h-àrainneachd beòil.Tha seo mar thoradh air bleith fhiaclan agus lobhadh fhiaclan.
3. Bidh do saliva a 'cur casg air call mèinnearach ann am fiaclan.Seachain greimean-bìdh tric oir bidh e a’ cur dragh air obair seile agus a’ brosnachadh searbhachd beul cronail.
4. Deoch uisge gu leòr gus meud agus càileachd an t-seile a chumail suas gus a dhleastanas dìon a ghleidheadh.
5. Lùghdaich an àireamh de dheoch làidir.Bidh deoch làidir a’ bleith an cruan air taobh a-muigh d’ fhiaclan, a’ leantainn gu bleith agus cunnart bho lobhadh fhiaclan.
6. Gearr an smocadh!Bidh seo a’ meudachadh do chunnart bho ghalar goma, duilgheadasan anail agus aillse sgamhain.
7. Faigh whiter gàire.Gearr sìos air cofaidh, tì, smocadh, fìon oir bidh iad sin ag adhbhrachadh stains air d’ fhiaclan.
8. Rach airson ur fiaclaireachd cunbhalach checkup a h-uile 6 mìosan.
Ùine puist: Cèitean-19-2023